CUS BERGAMO

Cos'è

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A chi è rivolta

• 
  Uomini e donne ultrasessantacinquenni che avviano un percorso educativo motorio mirato al mantenimento dell’autonomia in età avanzata

A cosa serve

• 
  Mantenere il fisico in forma per prevenire le patologie dell’età
• 
  Aumentare la forza degli arti inferiori utile a migliorare l’autonomia e l’equilibrio per ridurre il rischio di cadute                     
  

Come si svolge

• 
  Nel corso vengono proposti esercizi accessibili a tutti che, simulando movi enti quotidiani (anche in presenza di semplici ostacoli), mirano a favorire l’equilibrio ed il mantenimento della forza migliorando autonomia e qualità di vita
• 
  Durante il corso i partecipanti vengono sottoposti a una serie di test volti al monitoraggio delle competenze motorie e dell’autonomia fisica              
  

Chi ti assiste

• 
  Personale laureato o laureando in scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario
• 
  Medico dello sport (supervisione)
  

Costi

• 
  Tesseramento annuale: 10€ (settembre-agosto)
• 
  Iscrizione mensile: 15€
  

Iscrizioni

• 
  Le iscrizioni vengono raccolte dagli insegnanti durante le ore del corso

Scarica la 
Brochure 2025/2026

Certificato Medico

Per accedere all’attività è necessario presentare:

• 
  una prescrizione medica di attività fisica adattata ovvero
• 
  un certificato medico di idoneità (in corso di validità)
  

Info

• 
  371 521 2398

• 
  ginnastica.adattata@cusbergamo.it

About

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Who is it for?

• 
  Men and women over 65 who want to engage in a physical education program aimed at maintaining independence in old age.

What it does

• 
  Maintains physical fitness to help prevent age-related conditions.
• 
  Strengthens the lower limbs, which helps improve independence and balance, thereby reducing the risk of falls.           
  

How it works

• 
  The course offers exercises accessible to everyone that simulate everyday movements (even with simple obstacles), aiming to promote balance, maintain strength, and improve independence and quality of life.
• 
  Participants undergo a series of tests to monitor their motor skills and physical independence throughout the course.
  

Who will help you

• 
  Staff with a degree or undergraduate degree in physical education, qualified by the University Sports Center of the University of Bergamo
• 
  Physiotherapists and doctors (supervision)
  

Fees

• 
  Annual membership fee €10
• 
  Monthly fee €15 with quarterly payment
  

Registration

• 
  Registrations are handled by the participating organizations and associations.

DOWNLOAD THE
2025/2026 BROCHURE

Medical Certificate

A valid prescription or medical certificate is required to participate in the activity.

Info

• 
  371 521 2398

• 
  ginnastica.adattata@cusbergamo.it